Cviky v tomto tréningovom videu sa striedajú. Niektoré sú náročnejšie, iné zas uvoľňujúce. 🙂
V každom prípade, toto určite zvládneš. Cvičenie má 20 minút. Zostava sa skladá z niekoľkých ásan (pozícií), ktoré sú popísané aj v jazyku sanskrit, ktorým je joga charakteristická.
Celá sekvencia je zakončená odpočinkovou pozíciou (Savasana – „Mŕtvolka“).
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ JOGA
Prejsť na programy