Zostava jogy, v ktorej nájdeš aj cviky na posilnenie. Pri niektorých cvikoch rátam aj počet opakovaní. Niektoré cviky vyžadujú sústredenie a sú zamerané na precvičenie sily a stability súčasne. Takým cvikom je napríklad bočný plank a ťukanie kolena k lakťu. Ale to už veľa prezrádzam. 😀
Pusti si cvičenie a nechaj sa prekvapiť. 😉
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ JOGA
Prejsť na programy