Nekomentovaná krátka rozcvička, ktorú môžeš zaradiť na začiatok každého tréningu. Zaberie ti približne 4 minúty a rozhýbeš tak celé telo. 🙏
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ POSILŇOVŇA
Prejsť na programyNekomentovaná krátka rozcvička, ktorú môžeš zaradiť na začiatok každého tréningu. Zaberie ti približne 4 minúty a rozhýbeš tak celé telo. 🙏
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ POSILŇOVŇA
Prejsť na programyBočný výpad (Skandasana)
Pozície bojovníka (návod)
Cvičenie na ohybný chrbát
Tréning brucha – kombinované cviky
Tréning na nohy