Nekomentovaná krátka rozcvička, ktorú môžeš zaradiť na začiatok každého tréningu. Zaberie ti približne 4 minúty a rozhýbeš tak celé telo. 🙏
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ POSILŇOVŇA
Prejsť na programy
Nekomentovaná krátka rozcvička, ktorú môžeš zaradiť na začiatok každého tréningu. Zaberie ti približne 4 minúty a rozhýbeš tak celé telo. 🙏
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ POSILŇOVŇA
Prejsť na programyCelé telo (3)
Zostava jogy (2) – skruty
Predklon v sede (Paschimottanasana)
Palica (Dandasana)
Cvičenie na brucho (3)